WW flexipoints option plus mode d'emploi

Publié le par Poudre de Lune

Je l'ai promis, alors le voilà. J'espère qu'il est clair...

Pour ma part, moi qui avais envie de me lancer dans la grande aventure de la stabilisation, ben........ hummm, comme pas de changement chez Ginette, je repousse d'une semaine, histoire de consolider. En fait, j'ai la trooooooooouille! (voir mon comm' ici )

 

 

 

 

Mode d'emploi WW flexipoints option plus:

 

1) Faire le test pour connaître le nombre de points à ne pas dépasser pour la première semaine, la semaine STARTER... Je le mets par ici.

 

2) Prendre connaissance des différents principes à connaître pour réussir WW. .

 

3) Acheter un carnet pour arrêter de se leurrer: non, le surpoids n'est pas une malédiction, il se peut que tu manges bien plus que tu le crois! Tu vas TOUT noter: tes menus mais aussi les portions! Achète aussi une bonne balance: la pesée officielle se fera chaque semaine. Et tant que tu y es, prends un mètre-ruban, pour prendre tes mensurations! Note tout ça une fois par semaine, ça te permettra de suivre l'évolution de ton amincissement!(tu  peux venir sur ce blog pour chercher de la motivation... Le groupe de régimeuses du départ est , et le suivi hebdo est ! )

 

4) Commencer une semaine de starter à 18 points par jour (tu devras peut-être augmenter le nombre de points par jour, en fonction du test proposé en 1). . Tu peux modifier les menus grâce à la liste alimentaire et .

 

5) Ensuite, il faut compter le nombre de points à avaler pour les semaines suivantes: fais le test ici.

 

6) Des propositions de menus que j'ai concoctés sont publiées là et là. Je te propose aussi quelques recettes appréciées à l'Atelier (et la suite là)... Mais tu peux donner libre-cours à ton imagination!

Il y aura d'inévitables paliers dans ton amincissement; lorsque la stagnation dure trop longtemps, nous disposons d'une arme redoutable: la Méthode chamboul'tout, en cas de stagnation!

 

7) Finalement, il y aura aussi la stabilisation! Je la mets ici...

 

BON COURAGE!!!

 

Publié dans WW: Poudre fond!

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Luna 14/04/2010 15:08


Je ne fais toujours pas ce genre de calculs, même si c'est plus qu'urgent... Non, je viens surtout te remercier pour le super présent si bien adapté à mes goûts que j'ai reçu ce matin ! C'est
adorable, craquant, vitaminé et super pratique pour une buveuse invétérée de thé comme moi, mère de 2 loupiots en bas-âge ce qui fait que la tasse est souvent abandonnée à l'insu de mon plein gré
!!!
Mille mercis ma chère Poudre de Lune !!!!!!!!!


Poudre de Lune 14/04/2010 15:20



Ca me fair vraiment plaisir de voir que ça t'a plu!!!



damfleur 14/04/2010 15:00


ben voilà !! quand tu veux tu y'arrive....hihihihihi tous les liens y sont làààààààààààààààààààà !!!!!!!!!!!!


Poudre de Lune 14/04/2010 15:18



Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!



damfleur 14/04/2010 14:59


c'est un travail à temps pleins....un truc de pro !!!! personne peut faire ça comme moua !!!!! warf warf warf warf !!!!!!!!!!!


damfleur 14/04/2010 14:52


un article rien-que-sur-moi-toute-seule ????? roooooooo quelle veinarde je fais !!!!!!!!


Poudre de Lune 14/04/2010 14:54



Ca, c'est pour te récompenser de tes talents de faillotage!!!



damfleur 14/04/2010 14:40


hummmmmm les mystères du net sont impénétrables !!!! LOL


Poudre de Lune 14/04/2010 14:44



Encore quelques retouches et ça devrait fonctionner... Tu me diras si tu trouves des bugs? Merki, ma belle... (je vais de ce pas publier un article sur toi!)