Fin de la deuxième semaine de régime (nouvelle session)
J'ai vaillamment poursuivi mon régime sans écart cette deuxième semaine et malgré un repas au resto, 1 invitation à dîner et 1 repas de famille chez moi, Ginette-la-balance me gratifie encore d'une belle perte de 1,2 kilos! J'ai donc passé la dizaine et je me sens super bien. Les fringales de la première semaine ont totalement disparu.
Je poursuis avec les principes que vous trouverez en archives en limitant mes apports caloriques. J'ai réintroduit une plus grande quantité de féculents mais je limite leur consommation, et je veille à chaque jour pratiquer du sport. Moi qui il y a 10 ans ne parvenais pas à courir 3minutes d'affilée, je ne conçois pas de ne pas courir chaque semaine. Donc en gros mon entraînement de cette semaine: 3 séances de running de 30minutes, 1 séance de natation d'1km, 2 séances de marche rapide et j'ai ajouté des entraînements HIIT: chaque jour je réalise un enchaînement de renforcement musculaire à haute intensité (on en trouve partout sur le net; je détaillerai un jour si vous le souhaitez). Je me sens beaucoup plus ferme et j'ai fait disparaître mes leggings élastiqués de mon dressing!
J'ai atteint mon deuxième objectif intermédiaire qui était de passer la dizaine, plus tôt que prévu. Je continue donc avec un moral au beau fixe: encore 2- 3kilos et j'aurai atteint mon but!
Bon courage à toutes les régimeuses!